Autosugestia ne poate distruge viata sau ne poate motiva sa ne depasim limitele dincolo de orice asteptari. Mintea subconstienta este piesa centrala in acest puzzle, pentru ca ea va executa ca un soldat constiincios toate ordinele date de minte.
Putini dintre noi realizeaza efectul autosugestiei. Daca, de pilda, te simti gras, mai devreme sau mai tarziu, te vei ingrasa. Daca te consideri un introvertit, asa vei fi vazut si de cei din jurul tau. Autosugestia poate fi constructiva sau distructiva.
Ca sa evitam partea distructiva si sa ne concentram pe partea pozitiva, este necesar sa intelegem mai intai cum functioneaza autosugestia. Este influentarea propriei constiinte prin reprezentari sau idei care capata un caracter predominant, ajungand sa creeze caractere, atitudini si tot felul de alte manifestari.
Creierul fiecaruia dintre noi ne ajuta sau, dimpotriva, ne impinge pe marginea prapastiei in functie de programele mentale pe care le asimilam. Vorbim in special de mintea subconstienta, care se ocupa de tot ceea ce inseamna sanatate, boala, vindecare, hrana celulara si chiar evolutie spirituala.
Mintea subconstienta preia programele pe care noi i le transmitem fara a le analiza, fara a face diferenta intre ceea ce este fals si ceea ce este real. De pilda, cand repetam “e frig afara, o sa ma imbolnavesc sau o sa racesc” , mintea subconstienta va prea lua acest program si il va executa, transpunandu-l in stari si manifestari. Putem spune “frigul imi place si chiar ma va cali”, iar efectul va fi unul pozitiv. De ce doar unele persoane se imbolnavesc? Pentru ca au in structura mintii lor subconstiente programe psihologice negative pe care nu le constientizeaza..
Prin urmare, autosugestia care nu este constienta, nu poate, evident, fi controlata. Sunt persoane, si nu putine, care au murit in urma autosugestionarii negative. Pe aceasta zona s-au facut numeroase studii stiintifice care au dovedit puterea autosugestiei De aceea, este important sa devenim constienti de forta autosugestionarii si sa o controlam, astfel incat efectele ei sa fie doar pozitive.
Originea bolilor este in minte
Autosugestia functioneaza cu ganduri, cu afirmatii si emotii. Daca ne vom axa pe cele negative, boala ne va bate la usa mai devreme sau mai tarziu. Este necesar sa fim mereu constienti si sa selectam cu rigurozitate doar programele pozitive pentru ca, de multe ori, suntem influentati din exterior in sens negativ. Acest gen de sugestionare din exterior functioneaza cand nu avem incredere in noi insine.
Exista si o terapie prin autosugestionare, prin care ne putem schimba modul de gandire, cu conditia sa fim perseverenti. Programele pozitive trebuie repetate minim 21 de zile sau 40 de zile, astfel incat noile idei cu care ne autosugestionam sa se sedimenteze la nivel mental.
Majoritatea bolilor exista ca un potential program care se poate manifesta sau nu. Originea bolilor este in minte. Iata deci cat de important este sa ne sugestionam mintea cu programe pozitive, pentru ca altfel riscam sa ne lasam influentati din exterior sau sa ne autosugestionam cu programe negative.
Cheia autosugestionarii sta in frazele scurte si pozitive
Practic, vom repeta aceste programe pozitive, aceste ganduri motivationale pana cand vor deveni un mod de viata pentru fiecare dintre noi. Tot ce se gaseste in mintea noastra subconstienta va fi reflectat la nivel de stari si manifestari. Aceasta poate fi influentata in aceeasi maniera in care un general le comanda soldatilor sai. Ideile pe care le dorim implementate trebuie sa fie scurte, clare, pozitive si aduse mereu la timpul prezent, de genul ”sunt sanatos”, ”sunt puternic” sau ”sunt curajos”.
Eliminarea programelor negative din subconstientul nostru este cheia autosugestiei. Exista o nuanta aici, de care cei care vor implementa aceasta tehnica a autosugestionarii trebuie sa tina cont. Nu trebuie folosite negatii sau cuvinte negative in ceea ce vrem sa transmitem mintii suconstiente pentru ca acestea vor avea efect invers. De pilda, nu este recomandat sa se spuna ”nu ma voi imbolnavi”. Sunt folosite cuvintele NU si BOALA , iar acestea se vor traduce, de fapt, la nivel de minte subconstienta ca “BOALA” . Este indicat sa se foloseasca cuvinte precum “SANATATE” , pentru ca are o cu totul alta vibratie. Autosugestia functioneaza cel mai bine seara, inainte de culcare, cand aceste programe pot fi repetate si se pot sedimenta mult mai bine la nivel mental. Poti sa te culci cu ideile altora si vei ajunge sa le urmezi sau te poti culca cu ideile tale, care sa fie despre armonie, sanatate, prosperitate si iubire, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.
